マッサージをしてセルライトを除去しよう

セルライトを取り除くための方法として、一番ポピュラーになっているのは、マッサージをする方法ではないでしょうか?
マッサージをすることによって、血液やリンパの流れがよくなり、細胞の活動が活発になります。

これによって、新陳代謝や基礎代謝が高くなっていき、脂肪を燃焼しやすくすることが可能になるのです。

ですので、セルライトの除去にも有効になっています。

では、どのようなマッサージをすれば、セルライトを除去しやすくすることが出来るようになるのでしょうか?

セルライトというのは、あまり動かさない部位にできやすくなっています。

そのため、太ももにセルライトが出来てしまうという人もとても多いです。

この太もものセルライトをマッサージで除去したいのであれば、まず足を伸ばすようにして、血液がスムーズに流れるようにしましょう。

足を伸ばすことによってセルライトをリンパに流しやすくなります。

立ったまま足を揃え、片足だけつま先で立つようにしてください。

そして、徐々に腰を中腰にして、足も曲げて5秒間そのポーズを維持してください。

5秒経過したら、ゆっくりと足を伸ばして元の状態にします。

この動作を15回くらい続けるようにしましょう。

そして、片足15回終わったら、もう片方の足も同じようにします。

このマッサージをすることによって、太ももの血液の循環が改善されていき、セルライトが小さくなりやすくなっていくのです。